L'art-thérapie, c'est traiter des pathologies, physiques ou psychologiques, à travers l'art. Il peut prendre de nombreuses formes et s'adapter aux besoins de chacun, de la musique à la peinture en passant par le chant. Il a plusieurs objectifs : ralentir l'évolution de certaines maladies, améliorer la santé mentale et le bien-être, etc.
Et figurez-vous que le duo puzzle art-thérapie est très populaire !
Puzzle art-thérapie : pourquoi ça marche si bien ?
La réponse courte : si le duo puzzle art-thérapie fonctionne si bien, c'est parce que le puzzle, qu'il soit un puzzle 1000 pièces ou un puzzle 500 pièces, sollicite énormément le cerveau. Je vous fais une petite liste !
Ils font d'abord travailler les fonctions cognitives (en gros, tout se qui se rapporte à la fonction de connaissance), à savoir :
- la mémoire (à la fois la mémoire à long terme et la mémoire à court terme)
- le raisonnement,
- l'apprentissage,
- la résolution de problèmes,
- la prise de décision,
- la perception,
- l'attention.
Mais aussi :
- la perception visuelle et spatiale,
- la motricité fine.
Et ça, ce n'est que pour l'aspect "santé du cerveau" !
Le duo puzzle art-thérapie pour la santé mentale
Côté santé mentale, se concentrer sur une tâche structurée comme un puzzle peut aider à canaliser ses pensées et à les apaiser. Parfait pour les personnes souffrant de troubles de l'attention, de dépression ou d'anxiété.
Le processus répétitif et la concentration ont un effet presque méditatif : on oublie tout, on s'éloigne des rumination, on se décharge l'espace d'un moment. Exactement ce dont a besoin un cerveau qui va mal.
Et cerise sur le gâteau : la satisfaction et la joie de poser (enfin) la dernière pièce du puzzle, d'avoir participé à la construction de quelque chose de beau, de chouette. Au top pour la confiance et l'estime de soi !
Pour ces raisons, le duo puzzle art-thérapie est très bon pour le troubles de la santé mentale !
Puzzle art-thérapie en groupe : améliorer sa sociabilité
Eh oui, l'art-thérapie par le puzzle peut tout à fait être utilisé en groupe ! Il a alors de nouveaux bienfaits. Faire un puzzle, que ce soit un puzzle 500 pièces ou un puzzle 1000 pièces, c'est collaborer, communiquer et travailler en équipe ! C'est donc très bon pour nos fonctions sociales !
C'est un super outil pour apprendre ou réapprendre à partager des idées, écouter les autres et travailler ensemble vers un objectif commun : la dernière pièce ! Ce sont des compétences sous-estimées, alors qu'elles sont essentielles pour les personnes qui ont des difficultés à interagir avec les autres ou qui souffrent de solitude.
Nouveau bon point pour le duo puzzle art-thérapie !
Créativité thérapeutique à travers le puzzle
L'expression créative est très importante en art-thérapie. Et même si on n'y croirait pas au premier abord, le puzzle peut permettre cette expression ! D'abord car le choix de modèles est infini : il peut donc parfaitement s'adapter à la personne qui en a le besoin. On trouve maintenant bien d'autres options que les paysages et les photos de chatons. Par exemple (au hasard), les puzzles Une pièce à soi sont littéralement des œuvres d'art (dessinés par des illustratrices) qui représentent les femmes, leurs forces, leurs aspirations !
Travailler sur un puzzle adapté à son besoin peut donc permettre à une personne ses émotions, de se connecter à des souvenirs positifs. Il peut aussi servir de point de départ pour des discussions thérapeutiques !
Bref : le puzzle est bon pour notre santé
En bref, le duo puzzle art-thérapie est multi-usage et donc très prometteur ! C'est la raison pour laquelle, même sans thérapie, faire un puzzle c'est déjà prendre soin de soi et de sa santé. Bien sûr, ils ne remplacent pas un suivi si nécessaire. Mais c'est un petit pas en avant qui fait du bien : en avant !
Les puzzles Une pièce à soi vous aideront à vous détendre grâce à des visuels doux et relaxants. Le puzzle est une activité qui favorise la détente, la concentration et la patience.
Bonus : ils sont écoresponsables et féministes : ils contiennent zéro plastique, sont imprimés en France ou en Europe et 1 % de leurs bénéfices est reversée à des associations de lutte pour les droits des femmes.
